„ZDROWY STYL ŻYCIA, A PRAWIDŁOWY ROZWÓJ DZIECKA”
Psychologowie twierdzą, że wprowadzanie nowego nawyku trwa od
20-70 dni. Tak szybko można wprowadzać dziecku zdrowe przyzwyczajenia na całe życie. A zdrowy styl
życia to inwestycja w przyszłość.
Rozwój dziecka w wieku 6-10 lat cechuje duża dynamiczność. W tym okresie np. dzieci uzyskują
umiejętności logicznego rozumowania. Następuje również wzrost ich samoświadomości oraz zaznacza się
wzrost aktywności społecznej. Doskonali się rozwój umiejętności współżycia i współpracy z innymi
członkami społeczeństwa. Ogromna potrzeba ruchu, łączenie poznania z zabawami ruchowymi i
uprawianiem sportu należy do czołowych zainteresowań dzieci. Skuteczny wypoczynek oraz korzystne
dla zdrowia i ogólnej sprawności różne formy rekreacji fizycznej stanowią element zdrowego stylu życia.
To właśnie przedszkole powinno razem z domem rodzinnym stwarzać solidną bazę do działań w kierunku
promocji zdrowego stylu życia. Promocja zdrowia powinna być nieustannie i systematycznie realizowana
na każdym etapie kształcenia i wychowania.
Co można rozumieć pod pojęciem „zdrowego stylu życia?”. Co powinniśmy wpajać dzieciom od
najmłodszych lat?”. Można wyodrębnić kilka obszarów i kierunków działań, które mogą zostać
zrealizowane już z dziećmi przedszkolnymi:
1. Prawidłowe odżywianie się.
Dzieci przychodzą do przedszkola z rożnymi nawykami żywieniowymi wyniesionymi z domu.
Odpowiedni dobór jadłospisu powinien pozwolić na poznanie mnogości smaków i potraw, które są
odpowiednie dla danego wieku. Ważny jest również przekaz wiedzy na temat zdrowych i
niezdrowych produktów żywnościowych.
2. Higiena życia codziennego.
Nad tym zagadnieniem systematycznie pracują wychowawcy w przedszkolu. Obok takich treści
jak higiena ciała, ubioru, czy miejsca zabaw, rozwój techniki postawiło przed opiekunami nowe
wyzwania. Jest nim dobór zabaw i zainteresowań. W dobie wysoko rozwiniętej techniki, jako
najłatwiejszych sposobów spędzania wolnego czasu przed przedszkolem stoi trudne zadanie,
pokazanie dziecku takiego sposobu spędzania czasu, który oderwie je od cudów techniki.
Atrakcyjne zabawy, gry sportowe, umiejętności np. plastyczne, artystyczne wpływają bardziej
stymulująco na rozwój małego człowieka, niż godziny spędzone przed ekranem. Potrzeba
czynnego i aktywnego spędzania czasu zasadniczo jest dziecku w tym wieku przyrodzona i rolą
przedszkola oraz rodziny powinno być wykorzystanie tego faktu i utrwalenie.
3. Pozycja ciała.
Jest to zadanie powiązane z tymi wymienionymi wcześniej. Bogate w składniki pożywienie,
higiena osobista, zdrowie, aktywnie spędzony czas to podwaliny pod prawidłową, wolną od wad
postawę ciała. W tym wieku niezbędny jest stały nadzór nad prawidłową postawą w czasie
zabawy, jedzenia, prascy i odpoczynku. Generują one wiele stanów chorobowych w układach
życiowych człowieka. Prawidłowa sylwetka ułatwi dziecku prowadzenie aktywnego trybu życia.
4. Zagrożenia chorobowe.
Ta problematyka pozostaje w ścisłym w związku z zagadnieniem higieny. Na brak lub obecność
stanów chorobowych poważny wpływ mają: odżywianie, higiena życia codziennego, postawa
ciała. Wiemy, że każda choroba stanowi duże obciążenie nie tylko dla osoby chorej, ale także jej
najbliższych.
5. Wypadki i pierwsza pomoc.
Tematyka jak bawić się bezpiecznie i unikać wypadków jest nierozerwalnie związana z
przedszkolem. Już od najmłodszych lat należy uczyć dziecko jak postępować w sytuacjach
powstałego zagrożenia lub zaistniałego wypadku, ale przede wszystkim jak w czasie zabawy nie
powodować sytuacji niebezpiecznych dla siebie i innych. Znajomość choć jednego numeru
alarmowego przez dziecko może przecież uratować komuś życie.
6. Negatywne skutki nałogów.
Kształtowanie negatywnego nastawienia do uzależnień można rozpocząć już wśród
przedszkolaków. Zakres działań powinien nie tylko ograniczać się do ukazywania negatywnych
skutków nałogów, ale też wytworzenia przekonania, że nie wnoszą one nic ciekawego i
atrakcyjnego do życia.
7. Zdrowie psychiczne.
Na skutek rosnących wymagań stawianych przez świat, presji środowiska rówieśniczego, a
czasem wygórowanych wymagań rodziców dziecko wielokrotnie znajdzie się już na tym etapie
rozwoju w sytuacjach stresowych. Przez przedszkole prawidłowo wypracowane schematy i zasady
postępowania powinny przygotować dziecko do wyzwań i problemów czekających na niego w
dalszym życiu.
8. Ekologia.
Rozwijanie świadomości i kształtowanie postaw proekologicznych powiązane powinno być z
naszym życiem codziennym. Utrwalenie już u przedszkolaków takich zachowań zaowocuje
wzrostem odpowiedzialności za otaczający nas świat w kolejnych latach. Od stanu naszego
środowiska naturalnego zależy przecież nasz stan zdrowia.
Wszystkie podejmowane wspólnie działania powinny mieć za cel wytworzenie wśród tych małych
ludzi mody na zdrowie. Aby osiągnąć tak potrzebne efekty nie powinno też zabraknąć środowiska
rodzinnego. Pełna współpraca między tymi społecznościami jest warunkiem powodzenia i pełnego
sukcesu rozwijania nawyku prowadzenia „zdrowego stylu życia”.